02.08.10
Efektif Turunkan Berat Badan
Berenang mungkin merupakan langkah tepat dan efektif menjaga badan agar tetap sehat. Itu benar. Namun banyak yang tidak mengetahui bahwa berenang mampu menurunkan bobot.
Heat load yang dibuat tinggi selama jogging dan berlari di atas treatdmill adalah pilihan yang lebih tepat untuk meningkatkan metabolic rate yang sanggup menghilangkan lemak. Itu sangat jauh lebih efektif, dibandingkan berenang.
Kenyataannya lainnya, renang akan jauh lebih efektif dibandingkan Read the rest of this entry »
01.28.10
Perbaiki Otak dengan Blueberry
Buah blueberry bisa memberikan peningkatan kemampuan mengingat dan belajar yang signifikan. Blueberry juga terbukti mengurangi kerusakan sel-sel otak sehingga mengurangi risiko pikun atau masalah lain dalam otak.
Efek blueberry terhadap peningkatan daya otak bukan hanya telah teruji pada tikus percobaan, tapi peneliti juga sudah membuktikannya pada Read the rest of this entry »
01.24.10
Perlukah Bayi dibedong ??
Tradisi membedong bayi yang baru lahir, belakangan mulai banyak ditinggalkan. Membedong bayi dianggap bisa mengganggu saraf motorik bayi karena si mungil jadi tidak bebas bergerak. Masih perlukah bayi dibedong??.
Tradisi membedong bayi lebih banyak ditemui di masyarakat Asia. Kebanyakan masyarakat percaya bahwa dengan membedong bayi akan membuat kakinya menjadi lurus. Namun dengan pesatnya informasi, para ibu muda mulai membandingkan perlakuan bayi di negara-negara maju yang tanpa dibedong justru membuat bayinya lebih Read the rest of this entry »
01.10.10
Buang Ingus Timbulkan Sinusitis
Buang ingus keras-keras saat flu bisa menimbulkan penyakit sinusitis. Peneliti menyarankan agar kebiasaan tersebut dihentikan karena bisa pula menyebabkan tekanan darah di otak.
Dr J Owen Hendley dan pakar penyakit infeksi lainnya dari University of Virginia mengatakan, tekanan yang dihasilkan saat mengeluarkan ingus bisa menyebabkan beberapa penyakit mulai dari sinusitis hingga hipertensi. Dr Hendley melakukan percobaan yang dilengkapi dengan alat CT Scan untuk mengukur tekanan yang dihasilkan saat seseorang batuk, bersin dan mengeluarkan ingus dengan kencang.
Hasil percobaan menunjukkan, diantara tiga kegiatan yang dilakukan seseorang saat sakit flu itu, tekanan yang paling besar dihasilkan dari kegiatan mengeluarkan ingus dengan kencang. “Batuk dan bersin hanya menghasilkan tekanan yang kecil pada rongga hidung. Tapi saat mengeluarkan ingus dengan kencang, tekanan yang dihasilkan sangat besar bahkan sama dengan tekanan darah diastolik yang terbaca dari seseorang,” kata Dr Hendley.
Meski tampaknya tidak berbahaya, namun jika terus menerus dilakukan bisa menyebabkan penyakit sinus dan memicu peningkatan tekanan darah di otak. “Bakteri atau virus yang ada di hidung bisa terdorong keras dan menempel pada rongga hidung dan akhirnya menyebabkan sinus. Selain itu tekanan keras akibat mengeluarkan ingus juga akan menyebabkan tekanan pembuluh darah ke otak meningkat dan memicu migrain bahkan hipertensi,” jelasnya.
Kalau sudah Ingusan, bawaannya pengen tidur teruuss…sluurrrppp… 
01.08.10
Cara Menghitung Tubuh Ideal, Gemuk Atau Kurus ??
Saat ingin menurunkan berat badan, seseorang diharuskan untuk menghitung berapa indeks massa tubuhnya (BMI). Karena hasil dari perhitungan BMI ini bisa menentukan apakah seseorang sudah ideal, kurus atau termasuk kelebihan berat badan.
Cara untuk menghitung nilai indeks massa tubuh berdasarkan nilai tinggi dan berat badan yang dimiliki. Perhitungan ini berlaku sama untuk laki-laki maupun perempuan. Cara menghitungnya dengan Read the rest of this entry »
Minum Obat Menggunakan Sendok Makan, Awas Over Dosis !
Berhati-hatilah bila Anda terbiasa menggunakan sendok teh atau sendok makan sebagai sendok takar untuk minum obat. Pasalnya, dosis obat yang Anda minum akan melebihi dosis normal yang dianjurkan. Seperti halnya ukuran piring makan yang memengaruhi porsi makanan yang diasup, demikian juga dengan ukuran sendok takar yang digunakan. “Takaran yang tidak pas bisa berakibat kelebihan dosis,” kata Koert van Ittersum, peneliti dari Georgia Institute of Technology.
Dalam penelitian yang dilakukan Ittersum diketahui, saat responden menggunakan sendok teh ukuran sedang, dosis obat yang diminum berkurang 8 persen. Sementara itu, saat menggunakan sendok teh yang berukuran lebih besar, dosis obatnya rata-rata kelebihan 12 persen.
Meski kelebihan atau kekurangan obat cair tidak akan membahayakan jiwa, tetapi bila pengobatan dilakukan dalam jangka panjang, hal itu tentu akan menimbulkan konsekuensi kesehatan. Ini terutama pada anak-anak. Oleh sebab itu, selalu gunakan sendok obat yang biasanya terdapat dalam kemasan.
Kebiasaan Orang lagi zaman dulu kayak gini, mari sekarang kita perbaiki paradigma berobat yg benar.. 
01.07.10
Tips Agar Lingkar Pinggang Ideal [Perempuan-Red]
Memiliki lekukan pinggang ideal? Hmm.. ini adalah idaman setiap perempuan. Berbagai cara pun ditempuh untuk mendapatkan porsi ideal ini. Mulai dari perawatan di salon atau spa untuk mengurangi lemak, sampai menjalani tindakan operasi kosmetik. Semua demi penampilan. Tidak banyak yang melakukan hal tersebut demi kesehatan.
Berdasarkan penelitian yang dipaparkan dalam simposium American Heart Association (Asosiasi Jantung Amerika), baru-baru ini dinyatakan bahwa Read the rest of this entry »
01.06.10
Multifungsi Jintan Hitam
Metode pengobatan kini mulai bergeser ke alternatif nonmedis. Salah satunya melalui jintan hitam untuk mengobati penyakit mulai dari flu hingga kanker atau HIV-AIDS. Sampai muncul ungkapan, hanya satu yang tak bisa diobati jintan hitam, yaitu kematian. Beberapa penderita beragam penyakit merasakan obat mujarab ini. Seperti penyakit maag kronis, asam urat, migrain, dan sebagainya.
Jintan hitam yang populer dengan nama habbatus sauda alias biji yang menyenangkan atau habbatul baraka yang Read the rest of this entry »
01.04.10
Morning Sickness Terhindar Kanker Payudara [studi epidemiologi]
Wanita yang terbiasa mengalami mual muntah di awal kehamilan atau morning sickness, lebih rendah memiliki risiko kanker payudara. Berdasarkan penelitian University Buffalo, Amerika Serikat, perempuan yang mengalami morning sickness selama kehamilan akan lebih rendah memiliki risiko terkena kanker payudara di kemudian hari.
Hasil penelitian itu telah dipublikasikan dalam pertemuan tahunan The Society for Epidemiologic Research. Para peneliti itu melakukan wawancara terhadap Read the rest of this entry »
01.03.10
Anak Tertelan Permen Karet ??
Orangtua kadang tidak mengizinkan anaknya makan permen karet karena takut anak menelan permen karet tersebut. Apa yang terjadi jika permen karet tersebut tertelan oleh anak-anak? Mungkin beberapa orang pernah mendengar kabar burung bahwa permen karet yang tertelan akan tetap tinggal di dalam perut selama 7 tahun. Tapi kabar tersebut tidaklah benar.
Meskipun permen karet tidak dapat dicerna oleh perut seperti makanan lain, tapi Read the rest of this entry »
